atemi-ryu-deurne



U bent hier:



startpagina
> Budo-disciplines > ju-jitsu > het valbreken








Het valbreken


Elke beoefenaar van het ju-jitsu moet het valbreken volledig beheersen daar men tijdens het intrainen van de verschillende worpen meerdere malen met de tatami (oefenmat) in aanraking komt.

Het is daarom van groot belang dat men van bij de aanvang af grondig leert vallen.
De meeste beginners hebben een grote angst om te vallen, daarom is het uitermate belangrijk om van in het begin de valbewegingen grondig aanleert en men bedreven raakt in de valtechniek. Dan verdwijnt automatisch de angst en worden de bewegingen vrijer en soepeler.

Bij het vallen geeft men telkens een harde klap op de mat met de vlakke arm om de val te breken en de trillingen van de buiteling te neutraliseren. Deze techniek wordt aangeduid met de term "afslaan".

Bij het Atemi-Ryu ju-jitsu onderscheiden we 5 basisrichtingen van het valbreken en 9 basisvallen.
De richtingen zijn als volgt:

 Sensei Nuno Delgado tijdens daisharin    
   
   
   
atemi-ryu-deurne-valbreken achterwaarts al dan niet doorrollend
   
atemi-ryu-deurne-valbreken zijwaarts
   
atemi-ryu-deurne-valbreken voorwaarts op de voorarmen
   
atemi-ryu-deurne-valbreken voorwaarts op de voorarmen en de onderbenen
   
atemi-ryu-deurne-valbreken voorwaarts met koprol
   
   
   
   
   

Belangrijk is het afslaan met de vlakke voorarm in een hoek van ongeveer 30° tot 45°.

top pagina


 

vorige pagina

knop

sitemap